120 por 80. Livro sobre como vencer a hipertensão em vez de aliviar a pressão
Olga Koplyova, em seu livro «120 por 80», compartilha conhecimentos valiosos e orientações sobre o gerenciamento da hipertensão. Em vez de simplesmente reduzir a pressão, o autor oferece estratégias eficazes para superar este problema, incluindo mudanças no estilo de vida, alimentação e técnicas de autoajuda. O livro abrange os seguintes temas:
- Principais causas e fatores de risco de hipertensão.
- Dicas práticas para melhorar a alimentação e a atividade física.
- Técnicas de gestão de estresse e suporte psicoemocrático.
- Dicas de prevenção e controle da saúde.
O livro está focado em aqueles que não querem apenas controlar a sua pressão, mas também lutar ativamente contra a hipertensão, garantindo uma melhoria da saúde sustentável e duradoura. Este audioguia será um ajudante confiável no caminho para normalizar a pressão e melhorar o bem-estar geral.
- Por Olga Kopilova
- Gênero: Saúde, auto-desenvolvimento
- Temática: hipertensão, prevenção, estilo de vida saudável
- Características: Guias práticos, dicas para melhorar a saúde
- Principais causas e fatores de risco de hipertensão.
- Dicas práticas para melhorar a alimentação e a atividade física.
- Técnicas de gestão de estresse e suporte psicoemocrático.
- Dicas de prevenção e controle da saúde.
O livro está focado em aqueles que não querem apenas controlar a sua pressão, mas também lutar ativamente contra a hipertensão, garantindo uma melhoria da saúde sustentável e duradoura. Este audioguia será um ajudante confiável no caminho para normalizar a pressão e melhorar o bem-estar geral.
- Por Olga Kopilova
- Gênero: Saúde, auto-desenvolvimento
- Temática: hipertensão, prevenção, estilo de vida saudável
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