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«Porquê dormimos» - Matthew Walker

Baixar Livro Digital, Áudio: «Por que estamos dormindo» - Matthew Walker

O sonho é um dos aspectos mais misteriosos e importantes das nossas vidas. Porque estamos a dormir? O que se passa com o nosso corpo durante o sono? E como a falta de sono afeta a nossa saúde e estilo de vida? Todas estas questões e muitas outras são tratadas no livro «Por que dormimos», de Matthew Walker.

Matthew Walker, um reconhecido especialista em sono e neurologia, apresenta aos leitores uma pesquisa fascinante sobre o mundo dos sonhos e sonhos. Ele revela os mistérios do sono, fala sobre os efeitos do sono na nossa saúde física e mental, além de dar dicas para melhorar a qualidade do sono.

Através das páginas deste livro, você vai aprender a dormir fundo e forte para acordar se sentindo cheio de força e animado. Compreenderá o quão importante é para o nosso cérebro e corpo a quantidade correta de sono e os efeitos da sua deficiência.

«Porquê dormimos» é um estudo que muda a nossa compreensão do sono e do seu papel nas nossas vidas. Este livro vai ajudá-lo a entender melhor o seu próprio corpo, melhorar a qualidade do sono e talvez até mudar a sua vida.

Baixe um livro digital ou um livro de áudio de Matthew Walker e comece uma viagem para o mundo dos sonhos, onde se escondem segredos incríveis e respostas a perguntas importantes sobre a nossa saúde e bem-estar.